Tudástár - Alkoholista vagyok? - Anonim alkoholisták teszt

Honnan tudhatod, hogy alkoholista vagy-e? Sok esetben nem vagyunk objektívek önmagunkkal szemben és bizony maga az ivás torzíthatja a véleményünket.

2019.08.18 Hogyan mondjam el neked

Az anonim alkoholisták által kidolgozott kérdéssor talán a legegyszerűbb abban az esetben, ha tesztelni szeretnéd önmagad, hiszen egyedül elvégezhető pár perc alatt. Válaszolj ehhez az alábbi 20 kérdésre olyan őszintén, amennyire csak lehetséges. Közben pedig jegyzetelj / húzz strigulát, hogy hány kérdésre adtál igenlő választ.

  1. Boldogtalanná teszi-e az ivás a családi környezetedet?
  2. Kevésbé törődsz-e azzal az ivás miatt, hogy a családodnak jó körülményeket biztosíts?
  3. Azért iszol, mert félénk vagy mások társaságában?
  4. Veszélyezteti-e az ivás a jó híredet?
  5. Iszol-e, hogy megszabadulj félelmeidtől, bajaidtól?
  6. Iszol-e magadban?
  7. Hiányoztál-e munkából az ivás miatt?
  8. Amióta iszol, már nem vagy olyan igyekvő?
  9. Amióta iszol, már kevésbé vagy hatékony?
  10. Jelent-e az ivás kockázatot munkádra, vállalkozásodra nézve?
  11. Volt-e bűntudatod valaha amiatt, hogy ittál?
  12. Vannak-e anyagi nehézségeid az ivás miatt?
  13. Keresed-e az alantas környezetet, amikor iszol?
  14. A nap meghatározott időszakában kívánod-e az italt?
  15. Okoz-e az ivás alvási problémát?
  16. Kívánod-e az italt másnap reggel?
  17. Iszol-e azért, hogy növeld az önbizalmad?
  18. Volt-e már teljes emlékezet-kiesésed az ivás miatt?
  19. Álltál már orvosi kezelés alatt ivás miatt?
  20. Voltál-e már kórházban vagy börtönben ivás miatt?

Amennyiben a fenti kérdések közül legalább négyre igen választ adtál, akkor valószínleg gondjaid vannak az alkohollal és érdemes segítséghez fordulnod. Számos helyen el tudsz indulni, hogy egy ilyen teszten túl személyesen is megerősítsd, hogy valóban problémát jelet-e számodra az alkohol. Látogass el az anonim alkoholisták gyűlésére, ott meghallgathatod más emberek élettörténeteit, tapasztalatait, hogy mit tettek ebben a helyzetben. Legnagyobb segítség egy másik függő, vagy egy segítő foglalkozású ember visszajelzése. Az anonim alkoholisták gyűlésén túl segítséget kaphatsz az állami, vagy magán egészségügyi rendszerben is. Ezeknek a helyeknek a listáját itt találod.

Címlapkép: Pexels

Neked is kérdésed van gyermekeddel, diákoddal, társaiddal kapcsolatosan?

Keress minket bizalommal!

Tovább a szakértőkhöz!