Segédlet az AA 2. Lépéséhez

Az anonim alkoholisták 12 lépéses módszere sokaknak segített, hogy új életet kezdjenek. Csaba számos sorstársát támogatta abban, hogy végig menjenek ezen a folyamaton. Vannak azonban olyanok, akiknek éppen nincs ilyen szponzoruk, azonban szeretnének a lépésekkel haladni. Számukra lehet segítség ez a cikksorozat, amelyben egy segédletet kaphatnak a 12 lépéshez. A második lépés az, hogy „Eljutottunk arra a hitre, hogy egy nálunk hatalmasabb Erő helyreállíthatja lelki egészségünket.”

2020.09.29 Hogyan mondjam el neked

Ajánlott (kötelező) olvasmány a következő:

  • Eljutottunk a hitre (az egész könyv a 2. lépésről szól)
  • Nagykönyv: 4. Mi, kételkedők (42.-54. old.)
  • 12 lépés könyv (2. lépés - 26.-34. old.)

 

Felismerem, hogy a világban rajtam kívül más erők is hatnak.

 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

  • Milyen természeti erők (időjárási, földrajzi, kémiai, biológiai, genetikai stb.) vannak, amelyeket nem tudsz befolyásolni?
  • Milyen emberi erőkkel (például mások szándékaival, törekvéseivel, viselkedésével, szokásaival, stb.) szoktál találkozni, amelyeket nem tudsz irányítani?
  • Milyen társadalmi erők (politikai törekvések, csoportos tevékenységek, társas kapcsolatok, együttélési szabályok, stb.) vannak, amelyeket nem tudsz megváltoztatni?
  • Milyen különleges erők („véletlenek”, érdekes egybeesések, csodák) vannak, amelyeket nemhogy befolyásolni nem tudsz, de sokszor még megmagyarázni sem? 
  • Mi a véleményed az univerzális erőkről, teremtésről, életről, karmáról, esetleg Istenről?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

  • Nem te vagy a világ irányítója.
  • Nem feltétlenül rossz az, amit mások akarnak.
  • Nem feltétlenül rossz az, ami a világban történik.

 

Ráébredek, hogy léteznek nálam hatalmasabb erők

 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

  • Vajon a természeti erőkkel mindig fel tudod-e venni a küzdelmet?
  • Vajon mindig fölébe tudsz-e kerekedni másoknak, vagy vannak nálad erősebbek is?
  • Vajon te csinálod-e a politikát, vagy inkább a politika befolyásolja a te életedet?
  • Vajon te vagy-e nagyobb hatással a társadalomra, vagy inkább az terád?
  • Vajon te döntesz-e az életről, vagy inkább az Élet dönt rólad?
  • Vajon a te akaratodtól függ-e a sorsod, vagy inkább a sorsod mozgat téged?
  • Vajon az Univerzum mennyiben szorul a te segítségedre, kiigazításodra?
  • Vajon te tudhatod-e, hogy Istennek mit és miért kellene tennie?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

  • Igenis léteznek nálunk hatalmasabb erők.
  • Ezek az erők nem mindig ellenségesek.
  • Ezek az erők támogatóak is tudnak lenni.

 

Észreveszem és megfigyelem, hogy azoknak jobb a lelki egészsége, akik hisznek egy Felsőbb Erőben

 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

  • Mit jelent az, hogy Nálunk Hatalmasabb Erő?
  • Mit vagy kit nevezhetünk Felsőbb Erőnek?
  • Mit jelent az a fogalom, hogy „hála”?
  • Lehetünk-e hálásak a nálunk hatalmasabb Erőknek?
  • Mi az a lelki béke, és mi köze lehet a lelki egészséghez?
  • Összefügghet-e a lelki egészség egy Nálunk Hatalmasabb Erőben való hittel?

 

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

  • Segítség nélkül nem megy a józanodás.
  • Az emberi segítség gyakran nem elegendő.
  • Felsőbb Erőben való hittel könnyebb megváltoztatni az én-központú gondolkodásmódot.
  • Jobban érzik magukat azok, akik eljutottak arra a hitre, hogy létezik Felsőbb Erő.

 

Hajlandóvá válok azt gondolni, hogy létezhet olyan erő, amely visszaadja elmém épségét

 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

  • Vajon vannak olyanok, akiknek egy Felsőbb Erő segített felépülni?
  • Vajon igényel-e különleges képességeket az, hogy valaki eljusson a hitre?
  • Vajon a hitre való eljutás kiváltság kérdése-e, vagy bárki részesülhet benne?
  • Vajon a saját hajlandóságod (egy Felsőbb Erőben való hitre) egyedül rajtad múlik-e?
  • Vajon a hajlandóságod kialakítása igényel-e különleges körülményeket?
  • Vajon a döntés a hajlandóságodról bármikor meghozható-e?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

  • Hogy a lelki fejlődés csakis a saját hajlandóságunkon múlik.
  • Hogy az Isten-fogalom beválhat a lelki fejlődés terén.

 

Akarom azt gondolni, hogy létezik olyan erő, amely visszaadja elmém épségét

 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy:

  • Hajlandó vagy-e lelkiekben fejlődni?
  • Őszintén akarod-e a felépülést?
  • Akarsz-e a lelki fejlődés útjára lépni?
  • Hiszed-e, vagy akarod-e hinni, hogy létezik egy nálad magasabb Hatalom?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

  • Amikor valaki azt mondja „nem tudok”, valójában azt mondja „nem akarok”.
  • Ha el akarsz érni valamit, előbb-utóbb el is fogod tudni érni.
  • Ha akarsz hinni valamiben, akkor előbb-utóbb fogsz tudni hinni benne.

 

Elkezdem gyakorolni a hitet. Elkezdek hinni.

 

Írd le (gondolkozz el rajta), hogy vajon mekkora szerepe van a GYAKORLÁSnak:

  • régi, rossz szokások elengedésében és új szokások kialakításában?
  • régi, rossz viselkedésformák elhagyásában és újak kialakításában?
  • régi, rossz gondolatok elengedésében és új gondolkodásmódok kialakításában?
  • régi tévhitek felülírásában és az igazság felismerésében?

Írd le bármilyen tapasztalatodat, ami azt támasztja alá, hogy:

  • A „Tégy úgy mintha” elv működik a hétköznapi gyakorlatban.
  • Hogy ha elég sokszor gondolsz valamire, akkor megjelenik az életedben.
  • Hogy ha elég sokszor csinálsz valamit, akkor mindennapi gyakorlattá válik.